La excitación sexual es un aspecto fundamental en la vida íntima de las personas, pero ¿realmente conocemos en qué consiste y cómo podemos potenciarla?
En este artículo, exploraremos a fondo el proceso de la excitación sexual, su importancia para nuestra salud y bienestar, así como los beneficios de aumentarla tanto en hombres como en mujeres.
Te presentamos consejos prácticos para elevar tu excitación y disfrutar al máximo de tu vida sexual.
¿Qué es la excitación sexual?
La excitación sexual es una fase clave de la respuesta sexual humana, en la cual tanto el cuerpo como la mente se preparan para experimentar el placer y llevar a cabo las funciones sexuales. Tanto hombres como mujeres experimentan cambios físicos, como erección en los hombres y lubricación vaginal en las mujeres, así como cambios mentales que despiertan el deseo y las fantasías sexuales.
Cambios durante la fase de excitación:
Durante la excitación, nuestro organismo experimenta cambios tanto físicos como mentales. El pulso se acelera, las pupilas se dilatan y se pueden experimentar sudoración y tensión física. Es importante destacar que tanto hombres como mujeres experimentan una erección genital similar, y que a nivel mental, la excitación depende más de cada persona que del género.
Beneficios de darle importancia a la excitación:
Muchas veces, nos enfocamos exclusivamente en el orgasmo como el clímax de la experiencia sexual. Sin embargo, el proceso de excitación en sí mismo puede ser sumamente placentero y contribuir a intensificar la conexión con la pareja. Cuanto mayor sea la excitación durante el juego sexual, generalmente mayor será la intensidad del orgasmo. Además, la excitación adecuada mejora la lubricación, la flexibilidad de los tejidos y favorece la satisfacción en las relaciones sexuales.
Cómo elevar la excitación:
Existen estrategias para aumentar la excitación tanto en solitario como en pareja. En solitario, es importante dedicarse tiempo y estar relajado/a. El autoconocimiento juega un papel fundamental para descubrir qué nos gusta y qué nos excita. Además, se recomienda explorar diferentes partes del cuerpo para disfrutar de cada rincón de placer. En pareja, se pueden incorporar masajes, aromas, juguetes sexuales y explorar nuevos contextos para salir de la rutina y generar excitación.
Trastornos de la excitación sexual:
A veces, pueden surgir dificultades en la fase de excitación sexual, como la disfunción eréctil en hombres o la falta de lubricación en mujeres. Si experimentas problemas en tu excitación, es recomendable buscar ayuda de un terapeuta sexual, quien podrá evaluar la situación y ofrecer soluciones adecuadas.
Conclusión:
La excitación sexual es un componente esencial para disfrutar plenamente de nuestra vida íntima. Entender su importancia, conocer nuestros deseos y explorar nuevas formas de aumentarla nos permitirá experimentar una mayor satisfacción sexual. Ya sea en solitario o en pareja, elevar la excitación puede abrir las puertas hacia un mundo de placer y conexión más profundos. ¡No olvides que tu cuerpo y tu satisfacción son valiosos, así que dale la importancia que merecen a la excitación sexual!